Canlı Destek
FAYDALI BİLGİLER
Adrenalin Hakkında
Amaca uygun ayakkabı seçimi
Amaca uygun çadır seçimi
Ayakkabıların bakımı
Baton kullanmanın faydaları
Bivak Yaparken
Çadırların bakımı
Çadırların doğru kurulması
Çanta Seçimi
Çantaların Sırt Sisteminin Ayarlanması
Çocuklarla Doğaya Çıkmak
Dağcılık ve Tırmanış İpleri
Doğada giyim nasıl olmalı?
Doğaya çıkarken yanınıza alabileceğiniz yiyecekler
Doğru ayakkabı büyüklüğü seçimi
Emniyet Kemerleri
Emniyet Kemerlerinin Bakımı
Faydalı Bilgiler
Fiziksel Antrenmanın Temel İlkeleri
Franchise
Garanti
Giyim malzemelerinin bakımı
Hipotermi
İletişim
İplerde Kontrol ve Muayene
Kadıköy Mağaza Garaj İndirimi
Kamp Ateşi
Kamp yeri seçimi
Kar Mağarası Kazmak
Karabinalar
Kasklar
Kaya Tırmanış Ayakkabıları
Kaya Tırmanış Ayakkabılarının Bakımı
Kaybolduğunuzda Ne Yapmalısınız?
Koşarken Satranç Oynamak
Kramponların Bakımı
Lokal Donma- Soğuk Isırığı
Mağazalar Garaj Dalış İndirimi
Mağazalarımız
Mazeretler Mazeretler
Nasıl GPS Seçilir?
Neden Adrenalin?
Ocak seçimi
Ocakların kullanımı
Orienteering Yapmaya Başlamak
Pusula kullanımı
Seyahatler ve Interrail İçin Hafif Çanta Hazırlanması
Sırt çantasının yerleştirilmesi
Toplu Satışlar
Uyku tulumu ve mat seçimi
Uyku tulumunun bakımı
Yamaç Paraşütü Emniyet Kuralları
Yamaç Paraşütü Teknik Terimleri
Yardım
Yıldırım
Yüksek irtifa hastalıkları
Yürüyüş, Kampçılık ve Dağcılık için genel malzeme kontrol listesi
Zincirdeki Zayıf Halka
Çantalarda iki tür sırt sistemi bulunur:
1) Sabit sırt sistemleri
2) Ayarlanabilir sırt sistemleri.
Sırt sistemlerinin amacı yükün büyük kısmının bel kolonu ve bel desteği aracılığıyla omuzlardan alınıp, daha büyük ve güçlü
kas gruplarının bulunduğu kalça kemiğine aktarmaktır. Bunun sağlıklı bir şekilde yapılabilmesi için aldığınız çantanın sırt sisteminin sizin sırtınıza uyumlu olması gerekir.
Sabit sırt sistemli çantalarda; çantalar farklı boyutlarda yapılırlar. Bu tür çantalar için sırtınızın boyutlarına dikkat ederek çantanızı seçmelisiniz. Ölçülerden emin değilseniz çantayı denemeniz doğru boyutu bulmanıza yardımcı olacaktır.
Ayarlanabilir sırt sistemli çantalarda; ise çantanın sırt bölümünde farklı yerlerde ayarlama perlonları ve tokaları bulunur. Genellikle çantanın bel kolonunun sırtta bulundugu yer ayarlanacak şekilde yapılır. Bu şekilde kolonun vücudunuza en rahat oturduğu nokta seçilebilir. Ayrıca çantanın omuz kolonlarının boyu, sırtınıza yakınlığı ve yüksekliği de ayarlanabiliyor
olmalıdır.
Ayarlanabilir sırt sistemli çantalar
1) Çanta üzerindeki tüm ayar perlonlarını buldup, gevşetin.
2) Çantanızı yüklü ve ayarları gevşetilmiş bir şekilde dikkatlice sırtınıza alın.
| 3) Öne eğilerek çantanın yükünü omuzlarınızdan aldıktan sonra bel kolonunu takın ve sıkıştırın. Bel kolonunun leğen kemiğinizin üzerine iyice oturduğundan emin olun ve tokasından ağırlığı omuzlarınızdan alacak ama sizi nefessiz bırakmayacak bir sıkılığa getirin. 4) Eğer her bir omuz kolonunda resim 3`te gördüğünüz gibi bir işaret var ise; işaretlerin omuzlarınızın en üst noktasına gelmesi gerekmektedir. Eğer omuz kolonlarında herhangi bir işaret yok ise; sırtta omuz kolonlarının sırt sisteminden ayrıldığı nokta ile boynunuzu eğdiğinizde sırtınızda çıkıntı yapan kemiğiniz ile aynı seviyede olmalı. |
Daha sonra omuz kolonlarının üst kısmında bulunan perlonlar yardımı ile çantanızın vücudunuza yakınlığını ayarlayın. Daha sonra dik durarak kendinizi ve çantanızı yandan görebileceğiniz bir aynanın önünde, sırt sistemini ayarlamak için ayar perlonlarını kullanarak sırtı ayarlayın. Bunu yapmadan önce omuz kolonlarının boyu da normal, kullanacağınız bir boyda olmalıdır. Unutmayın çantanız ile ne kadar bir bütün olursanız faaliyet boyunca yükünüzü o kadar rahat taşıyabilirsiniz. Ve en son da göğüs perlonları ile omuz askılarının göğüs ayarını yapmalısınız.
Çantanız dolu iken sırt sistemini rahat ve doğru ayarlayabilirsiniz. Bir kere iyi bir şekilde ayarladığınız sırt sistemini bir daha uzun süre, değiştirip oynamadan kullanabilirsiniz.
Çantanızı alırken bu konuda bizden yardım alabilirsiniz. Daha geniş ve/veya detaylı bilgi için Adrenalin`e uğrayabilir ya da bize telefon ya da epostamız yardımıyla ulaşabilirsiniz.